1001.改不了 (第3/3页)
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“因为工作还是”秋桐说。 “或许不仅仅是因为工作吧或许,是全方位的。”我说。 “你的心理陷入了困境”秋桐说。 “或许是吧。”我说。 “每个人都会有心理困境的”秋桐说。 “有心理困境其实我倒不怕,但最烦忧的是我不知道该如何走出这心理困境。”我说。 “当你陷入心理困境的时候,不要一味指望别人能帮你走出来,”秋桐说:“外界的帮助固然重要,关键还是自我解救。所以,我觉得你应学会一些心理困境自救的方法。” “我不知道该如何自救,知道的话,我就不会如此烦恼了”我皱着眉头说。 “呵呵”秋桐笑起来:“那我教你几招。” 我笑了起来:“是高招” 秋桐说:“不算是高招,但很管用” 我说:“你说” 秋桐说:“当年在工作或者生活中陷入不可自拔的心理困境时,这时你要学会两个字:回避。俗话说惹不起咱躲得起,躲也就是回避,虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐,或即将火冒三丈,体验到内心矛盾冲突时,应及时回避,不在导致心理困境的地方驻足,以免触景生情,找一安静处,静默十分钟,或听听音乐、散散步,都可分散注意力,淡忘烦恼,使内心趋于平静。” 我凝神看着秋桐。 “除了回避,你还要学会自勉,以积极的信念暗示自己,努力挖掘自己的优点与长处,而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大,只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪,女友离他而去的残酷情况下,没有趴下,而是用心灵激晴的迸发,留下不朽的乐章。在很多情况下,自勉能驱散忧郁、克服怯懦,使自己恢复乐观与自信。” 我点点头。 “还有个办法,叫自法”秋桐又说。“自自己打手枪”我说。 秋桐脸色一红,嗔怒地说:“坏蛋想歪了你什么打手枪你想到哪里去了真是yin者见yin” 我呵呵笑了:“不是打手枪那是打机” “你坏不和你说了”秋桐的脸更红了。 我忙讨饶,半天秋桐才继续往下讲。 “我说的自就是要想开点,为自己找一种合理的解释,自圆其说。吃不着葡萄说葡萄酸,虽是一种精神胜利法,但总比懊恼、沮丧强。也有许多事,换一个角度看,不难发现其中的积极因素,正所谓塞翁失马,安知非福,失之东偶,收之桑榆。不过自总有些自欺欺人,常用也会防碍对社会的适应。” “哦”我点点头:“还有呢” “还有就是宣泄法,”秋桐说:“国外某工厂一房子里,怒气冲冲地工作,对着橡胶塑的上司,拳打脚踢,破口大骂这不是疯子发狂,也不是演戏,而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能,对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番,痛哭一场,或是适当地发脾气,都可以渲泄内心的郁积,摆脱恶劣的心境。当然,渲泄应该是适度,可以让对接受为前提。” “嗯,看来我压抑的时候要把你狠狠揍一顿”我说。 “噗嗤”秋桐笑起来:“你敢” 我嘿嘿笑了:“行动上不敢,但心里是可以想的喽。” “那就随你了你心里想着打我,我心里还想着打你呢”秋桐冲我挥舞了一下小粉拳。 我一把握住她的小拳头:“怎么,这就要动手” 秋桐看看门口,低声说:“疯了你,快松开” 我笑着松开,秋桐瞪了我一眼,脸色红红的,然后又继续讲起来。 “还有个不错的办法,叫倾诉法,心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友,甚至是不相识的人倾吐,相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰;也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字,在一吐为快后,可以排解出心中的忿闷,尽快走出心理的困境。” 我看着秋桐,心里突然想我是不是经常使用此法呢,我的倾诉对象,以前是浮生若梦,后来就是秋桐了。 这样想着,心里不由一阵暖流。 “再就是升华法。把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面,确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著史记,居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后,用努力工作克制自己和悲痛,完成了镭的提取,这跟一个人修养、觉悟密切相关,而且更需一颗奋发向上的心。”秋桐最后说。 “不到万不得已,我是不想使用此法的。”我说。 “为什么”秋桐说。 “因为我不想遇到灾难和磨难不想化悲痛为力量”我说。 秋桐点点头:“谁都不想,但有时候是身不由己的。” 看着秋桐沉静的美丽的面孔,我的心不由起起落落 是啊,谁都不想遭遇困苦磨难,但现实却未必就能如愿。 从秋桐办公室出来,我直接去了经管办,直接去了苏定国办公室。 好久没来看他了,看看他和大健兄最近如何。 大健兄不在,这伙计估计又跑到那里玩去了。 这孩子,生性顽劣,就是改不了。 我看他现在有些破罐子破摔的架势,对自己的前途似乎是心灰意冷了,孙东凯的到来也没有能让他的政治命运发生改变,他对孙东凯似乎也是绝望失望了。 苏定国看到我笑脸相迎:“易总,易老弟,你可是稀客欢迎易总来经管办指导工作” 我忙说:“苏主任可不敢这样说,我怎么敢指导老兄的工作呢我来聆听老兄的指示还差不多。” 苏定国呵呵笑着请我坐下。 “怎么有空来看我了”苏定国说。 “早就想来看你,只是一直没抽出空”我说。 “呵呵,老弟恐怕今天是无事不登三宝殿吧”苏定国说。 “嘿嘿有点小事”我说。 “什么事请老弟指示”苏定国调侃着说。 “指示不敢当,来给你汇报”我说。 “呵呵,老弟,汇报我又不敢当了说不定哪一天我要给老弟汇报呢。” 苏定国似笑非笑地说着,显然是话里有话。 ,
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