苹果煮熟以后独特的功效！ (第2/2页)

净，放在50℃左右温水中泡3分钟，取纸巾，把橘子表面的水擦干。

    2.锅烧干，把小橘子放进去，用小火慢慢加热。

    3.用铲子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒热气并伴有橘香味即可。

    2、热蒸的柚子

    功效：清火、化痰、祛肠中恶气

    只吃柚子rou，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

    蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

    3、荔枝马蹄火龙果汁糖水

    功效：糖水清甜、清火去燥

    原料：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

    做法：

    1、荔枝、马蹄、红rou火龙果、冰糖备好。

    2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

    3、红rou火龙果去皮取汁备用。

    4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

    5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

    6、放入冰糖再炖煮5分钟。

    7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

    4、炒红果

    功效：治疗肥胖症、腹胀腹痛

    原料：山楂300g、冰糖100g、盐1g

    做法：

    1、把新鲜山楂泡泡洗净。

    2、先用钢笔帽从红果的一头旋转着用力拧一下，然后拔出。

    3、在红果的另一端，用同样的方法把笔帽拧进去，红果核就能被笔帽完整的捅出来了，这个方法很方便，也可以保持红果的完整。

    4、干净的锅中，放清水，倒入一点盐把处理好的山楂一起放入。

    5、开大火煮。

    6、锅里水滚后，撇去浮沫，转中火盖上盖子，煮三四分钟至水渐少。

    7、开盖，倒入冰糖。

    8、中火不断翻动几分钟，至锅中水份变少即可出锅。完全凉透后，可装瓶再淋点蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃，更具风味。

    5、蒸煮红枣山药

    功效：易消化，脾胃虚弱宜食

    原料：红枣300g、山药150g、枸杞100g、蜂蜜25g、鸡蛋。

    做法：将红枣对半切开（最好可以直接去核），山药去皮洗净后切丁，然后将鸡蛋与枸杞、山药、红枣混合，加凉水隔水蒸煮；慢火蒸20分钟。

    6、白木耳雪梨汤

    功效：止咳润肺、清热解毒

    原料：枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。

    做法：

    1、准备食材。

    2、先把白木耳掰碎。

    3、枇杷和梨子去皮去籽、菠萝切片备用。

    4、先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水。

    5、压力锅消气以后在加入菠萝。

    6、加入梨子。

    7、加入枇杷。

    8、最后加入枸杞和白糖在压3分钟（要是不嫌麻烦再改砂锅炖15分钟）。

    7、糖渍金橘

    功效：补充维C预防感冒

    原料：新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克

    做法：

    1、金橘摘去蒂头，清水清洗干净，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水分，用刀在金橘上均匀的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻松的挑掉金橘籽。

    2、将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来再拌个1-2次。

    3、两天后，将金橘取出，倒入不锈钢锅中，加入50ML清水、40克冰糖，盖上盖子，开中火煮20分钟左右。

    4、汤汁变粘稠，转小火，期间要适当的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时候，关火，冷却后放干净的密封罐子里即可。--摘自网络

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    —每一天，不约而至，就是一种心情；每个人，擦肩而过，就是一次缘分；每条路，寒来暑往，就是一道风景。守住心底那最美风景，成为一种风度，宁静而致远；守住记忆里最美风景，成为一种境界，悠然而豁达；守住生命中最美风景，成为一种睿智，淡定而从容！祝福祝福！